রূপচর্চায় চা–পাতা

শীতের দিন এক কাপ চা। মন সতেজ করতে আর কী লাগে? মন ভালো করার পাশাপাশি ত্বকও কিন্তু সতেজ সুন্দর রাখা যাবে চা-পাতা দিয়েই। মৌসুম বদলের সময়টায় চুল, ত্বকের যত্নে চা পাতার সঙ্গে বাড়তি উপকরণ মিশিয়ে তৈরি করে ফেলতে পারেন নানা রকম প্যাক। তেমনই ঘরোয়া কিছু উপায় বাতলে দিলেন আয়ুর্বেদিক রূপ বিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা।
ঘরে তৈরি প্যাকব্রণের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন, গ্রিন টির পানি ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে তুলা দিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। উপকার পাবেন। শীতের রোদে অনেক সময়ই ত্বকে কালো ছোপ পড়ে যায়। এ ক্ষেত্রে ১ চা-চামচ গ্রিন টি পাতা, ২ টেবিল চামচ বেসন, ১ টেবিল চামচ গুঁড়ো দুধ, ১ চিমটি হলুদ গুঁড়া এবং গোলাপ জল দিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিতে পারেন। মুখে ও হাতে-পায়ে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুলে কালচে দাগ দূর হবে ও ত্বক উজ্জ্বল হবে। গ্রিন টির পানি ও গোলাপ জল মিশিয়ে ঘুমানোর আগে মুখে তুলা দিয়ে লাগিয়ে ভালো মানের ক্রিম লাগালে ত্বক কোমল থাকবে। বডি স্ক্রাবের জন্য গ্রিন টির পানি আধা কাপ, মধু, লেবুর রস ও টক দই মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে হাতে-পায়ে ২০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। একটু পর হালকা গরম পানি দিয়ে মালিশ করলে ত্বক উজ্জ্বল হবে।
অনেক সময়ই ঘুম থেকে ওঠার পর চোখে ফোলা ফোলা ভাব থাকে। ২টি কালো চায়ের টি-ব্যাগ ঠান্ডা পানিতে কিছুক্ষণ রেখে চোখের ওপর দিলে ফোলা ভাব অনেকটাই কমে যাবে। ১ কাপ গ্রিন টির পানি, ১টি লেবুর খোসা, ৩ থেকে ৪ টেবিল চামচ নারকেল তেল একটি পাত্রে গরম করে জ্বাল দিয়ে দিন। তেলটি ঠান্ডা করে চুলের গোড়ায় লাগিয়ে ৩০ থেকে ৪০ মিনিট রেখে দিন। শ্যাম্পু করে ধুয়ে নিলে খুশকি কমে যাবে। এটি মাসে ৩ থেকে ৪ বার করতে পারলে ফলাফল ভালো আসবে। বাজারে যেসব কন্ডিশনার পাওয়া যায় সেগুলোর পরিবর্তে চা পাতা দিয়েই ভালো মানের কন্ডিশনার তৈরি করে ফেলা যায়। ২ কাপ গরম পানিতে ১ টেবিল চামচ কালো চা দিয়ে ফুটিয়ে ঠান্ডা করে শ্যাম্পু করার পর চুলে লাগালে কন্ডিশনারের কাজ করবে।
এ ছাড়া বাজারে টি ট্রি অয়েলের ফেসওয়াশ পাওয়া যায়, যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত অথবা সংবেদনশীল, তাঁরা ব্যবহার করলে উপকার পাবেন। শুধু রূপচর্চাই নয়, কালো চা এবং গ্রিন টি শরীরের জন্য অনেক উপকারী। গ্রিন টিতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে, তাই প্রতিদিন ২-৩ কাপ চা খেলে মেদ কমতে সাহায্য করবে। এই শীতে কালো চায়ের সঙ্গে ২-৩ ফোঁটা লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে আরাম পাবেন।

ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন তো?

বিপাশা রায় | আপডেট: ১৩:৩৬, ডিসেম্বর ২৬, ২০১৬

০Like

      

শীতের সময় প্রাকৃতিক কারণেই ত্বক হয়ে ওঠে রুক্ষ ও শুষ্ক ৷ যে কারণে ত্বকের জন্য প্রয়োজন হয় বাড়তি যত্নের৷ আলিস্যি বা ব্যস্ততা, যা-ই থাকুক না কেন, সময় বের করুন। শীতে নিয়মিত যত্ন না নিলে পরবর্তী সময়ে বারোটা বেজে যাবে আপনার ত্বকের! সৌন্দর্য সেবাকেন্দ্র বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভের রূপবিশেষজ্ঞ শারমীন কচি জানালেন, ঘরে থাকা জিনিস দিয়ে রূপচর্চা করেই ত্বকে আনতে পারেন লাবণ্য৷ এ জন্য প্রতিদিন কিছুটা সময় রাখতে হবে ত্বকের জন্যই৷

১. ছোট একটা বাটিতে ১ চা-চামচ অলিভ অয়েল নিয়ে ৩ চা-চামচ পানির সঙ্গে হাত দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন৷ প্রতিদিন রাতে হাত, পা ও মুখের ত্বকে লাগিয়ে ঘুমোতে যান৷ শীতকালজুড়েই এটি ব্যবহার করতে পারেন৷ এই মিশ্রণ ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে৷

২. গোসলের আগে এক চা-চামচ মধু একটা ডিমের সাদা অংশের সঙ্গে ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে মুখে ১৫ থেকে ৩০ মিনিট পর্যন্ত রেখে দিন৷ এরপর ১০ মিনিট সময় নিয়ে আঙুল দিয়ে ঘষে ঘষে এই প্যাক মুখে ম্যাসাজ করুন৷ ত্বক দ্রুত সতেজ করতে এই প্যাক বেশ কাজে দেয়৷ এ ছাড়া ডিমের সাদা অংশ ত্বকের পোড়া ভাব দূর করে৷ সপ্তাহে দুদিন এই প্যাক ব্যবহার করুন৷

৩. শীতে ত্বকের ডিপ ক্লিনজিং বেশ জরুরি৷ এ জন্য ২ চা-চামচ টকদইয়ের সঙ্গে ১ চা-চামচ পানি মিশিয়ে তুলা দিয়ে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করে নিন৷ সঙ্গে ১ কাপ সুজি টেলে নিন৷ এবার টেলে নেওয়া সুজির সঙ্গে পানি মিশিয়ে পুরো ত্বকে হালকা করে ঘষতে থাকুন৷ সুজি ত্বকের ভেতর থাকা ময়লা বের করে আনে৷ এরপর ত্বকে আর্দ্রতা আনতে পাকা পেঁপের সঙ্গে দুধ মিশিয়ে স্মুদি তৈরি করে তা ত্বকে লাগিয়ে রাখুন৷

৪. এই প্যাকগুলো ব্যবহার করার পর মুখে র‍্যাশ উঠলে ডাবের পানি ব্যবহার করুন। এ ছাড়া এ সময় বাইরে বেরোলে যতটা সম্ভব ধুলোবালু এড়িয়ে চলুন।

ত্বকে কালচে ছাপ, কনুই হাঁটু খসখসে?

অলকানন্দা রায় | আপডেট: ০২:০৩, ডিসেম্বর ১৩, ২০১৬ | প্রিন্ট সংস্করণ

১Like

      

কারও কারও মুখের ত্বকে পড়তে শুরু করেছে কালচে ছোপ ছোপ দাগ। কালো দাগ যেন জাঁকিয়ে বসেছে হাতের কনুই আর হাঁটুতে। ফাটতে শুরু করেছে পায়ের গোড়ালি। আবহাওয়া পরিবর্তনের ছোঁয়া সব সময়ই শরীর মনে ছাপ ফেলে। আর শীতের নাচুনে ছোঁয়ার ছাপ যেন একটু বেশিই পড়ে ত্বকে। সংগত কারণেই এসব সমস্যা দূর করতে হলে শীতের সময় চাই একটু বাড়তি যত্ন। ত্বকের কালচে দাগ বড়ই বেমানান লাগবে।
তাহলে উপায়? কালো হাঁটু ও কনুইয়ের সমস্যা সমাধানের পথ বাতলে দিলেন হেয়ারোবিক্স ব্রাইডালের রূপবিশেষজ্ঞ তানজিমা শারমিন। তিনি জানালেন, একটু যত্ন নিলেই শীতে খসখসে ত্বক ও কালো হাঁটু আর কনুইকে রাখা যাবে সুন্দর ও দাগহীন। তাঁর পরামর্শ—
 কনুইয়ে কালো দাগ দেখা দিলে চিনি ও লেবুর রস মিশিয়ে ৫ থেকে ৭ মিনিট ম্যাসাজ করে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
 হাঁটুর কালো দাগ দূর করতে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস, ১ টেবিল চামচ নারকেল তেলের একটি মিশ্রণ তৈরি করে হাঁটুতে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে।
 টকদই, মসুর ডাল, লেবুর রস, চালের গুঁড়া একসঙ্গে মিশিয়ে মিশ্রণটি দিয়ে কনুই ও হাঁটুতে ম্যাসাজ করে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলে ময়েশ্চরাইজার লাগাতে হবে। এতে করে কালো দাগ কমে আসবে এবং হাঁটু, কনুইয়ের ত্বক বেশ উজ্জ্বল দেখাবে।
এ ছাড়া তিনি আরও বলেন, হাঁটু, কনুইয়ের দাগ মূলত তৈরি হয় ঘষা লাগার কারণে। তাই যতটা সম্ভব কনুই ঠেঁকিয়ে, হাঁটু গেড়ে না বসাই ভালো। কনুইয়ের যত্নে বড় হাতার জামা পরা যেতে পারে।
কালচে ত্বক ও পায়ের ফাটা গোড়ালি নিয়ে পরামর্শ দিলেন হারমনি স্পার রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা। তিনি বলেন, সারা দিন হাঁটাহাঁটি এবং পায়ে দীর্ঘ সময় ধরে লেগে থাকা ধুলা-ময়লা পায়ের গোড়ালি ফাটার অন্যতম কারণ। পা ফাটা রোধে এবং পায়ের ত্বকে মসৃণ উজ্জ্বলতা দিতে তিনি দিলেন কিছু ঘরোয়া প্যাকের পরামর্শ।
 রাতে শোওয়ার আগে ১ চামচ লবণ, ১ চামচ শ্যাম্পু ও ১ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে কুসুমগরম পানিতে পা ডুবিয়ে রাখতে হবে। কিছু সময় পর পা তুলে নরম ব্রাশ দিয়ে ঘষে গোড়ালির মরা চামড়া তুলে ফেলার পর ধুয়ে ফেলতে হবে। পা ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার ক্রিম বা পেট্রোলিয়াম জেলি লাগাতে হবে।
 ২ চামচ চালের গুঁড়া, ১ চামচ কমলার খোসা বাটা, ১ চামচ হলুদ ও ১ চামচ মধু মিশিয়ে পায়ে লাগানোর ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে।
 লেবুর রস ৪ চা-চামচ, মধু ১ চা-চামচ ও জলপাই তেল ১ চা-চামচ একসঙ্গে মিশিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করতে হবে ভালোভাবে।

ত্বকের কালচে দাগ দূর করতে
 তৈলাক্ত ত্বকে: লেবুর রস ২ টেবিল চামচ, গ্লিসারিন ১ চা-চামচ ও গোলাপজল ৩ টেবিল চামচ একত্রে মিশিয়ে ত্বকে লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
 শুষ্ক ত্বকে: ডিম ১টি, মধু ২ চা-চামচ, গুঁড়া দুধ ১ চা-চামচ, কাঁচা হলুদ ১ টেবিল চামচ, লেবুর রস আধা চা-চামচ একত্রে পেস্ট করে ত্বকে লাগানোর ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে।
 সাধারণ ত্বকে: শসা কুচি ২ টেবিল চামচ, গোলাপজল ৬ টেবিল চামচ, ময়দা ১ টেবিল চামচ, গ্লিসারিন ২ টেবিল চামচ ও মধু ১ টেবিল চামচ একত্রে ব্লেন্ড করে ত্বকে লাগানোর ৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে।
টিপস
 পা ঘষার ব্রাশটি যেন নরম হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। ব্রাশ দিয়ে পা ঘষলে মরা চামড়া, শক্ত হয়ে বসে যাওয়া ময়লা উঠে আসবে এবং পায়ের ত্বকে রক্ত চলাচল সচল রেখে উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে দেবে।
 গ্লিসারিন ও গোলাপজল মিশিয়ে লাগালেও পা ফাটার সমস্যা রোধ করা সম্ভব।
 ত্বকের কালচে ছোপ ছোপ দাগ দূর করতে ত্বক নিয়ম করে প্রতিদিন ভালো করে পরিষ্কার করতে হবে।

বিষয়:

রূপচর্চা

travel for coxbazer

cox Bazer

Often termed as the world's longest 
beach,Cox's Bazar has yet to become a major tourist destination in Asia.Cox's Bazar District has an area of 2491.86 square km. It is located at 21°35' N 92°01' E and is bounded by Chittagong District on the north, Bay of Bengal

in the south, Bandarban District on the east, and the Bay of Bengal on the west. Major rivers include Matamuhuri, Bakkhali, Reju Khal, Naf River, Maheshkhali channel and Kutubdia channel. The area of the city of Cox's Bazar is 6.85 square km

The town with an area of 6.85 square km, and bounded by Bakkhali River on the north and East, Bay of Bengal in the West, and Jhilwanj
Union in the south.
        cox bazer
Geographical View

Often termed as the world's longest beach,Cox's Bazar has yet to become a major tourist destination in Asia.Cox's Bazar District has an area of 2491.86 square km. It is located at 21°35' N 92°01' E and is bounded by Chittagong District on the north, Bay of Bengal

in the south, Bandarban District on the east, and the Bay of Bengal on the west. Major rivers include Matamuhuri, Bakkhali, Reju Khal, Naf River, Maheshkhali channel and Kutubdia channel. The area of the city of Cox's Bazar is 6.85 square km

The town with an area of 6.85 square km, and bounded by Bakkhali River on the north and East, Bay of Bengal in the West, and Jhilwanj Union in the south.

create by- Jahangir Alam

Skin care

Skin Color & Sun Sensitivity

Fair skin is more susceptible to ultraviolet radiation damage.9Caucasians, specifically individuals with freckles, light eyes and/or red hair, are at higher risk of skin damage that may lead to skin cancer.9

Immunosuppression

Immunosuppressants weaken the action and efficacy of the immune system and hinder its ability to fight foreign invasion. 1Immunosuppression may support the development of cancer.  A weakened immune system is less able to eliminate cells that have suffered mutations and have the potential to develop into cancer cells.  In addition, immunosuppressant therapies may have direct cancer causing consequences.16

Drugs used to treat other illnesses

Thiopurines, a class of drugs used to treat inflammatory diseases (i.e. Crohn's disease and inflammatory bowel syndrome) and some forms of cancer, has been shown to increase risk for the development of non-melanoma skin cancers.11

Personal History

Survivors of skin cancer have an increased risk of developing a secondary cancer.1The greatest risk for relapse is within the first five years following treatment. This heightened risk may be a result of a biological predisposition, previous exposure to skin cancer risks or a consequence of the initial cancer treatment itself. 

Radiation Therapy

Radiation therapy is often used in the medical field in the treatment of primary cancers.  Irradiation of primary tumors often exposes normal skin to increased levels of radiation and may lead to the development of secondary cancers, including skin cancer.  The cancers arise due to mutations within skin cells caused by high doses of radiation. 10

Chemical Exposure

Chronic exposure to arsenic, industrial tar and paraffin may increase one's risk of developing skin cancer.7

Serious injury

In some instances, skin cancer development is associated with serious injury or inflammation.7 Malignant growths that arise at sites of previous serious/chronic wounds such as burns and pressure ulcers are termed Marjolin ulcers.17

                                                                                                           Nice skin

                                                                        

Risk Factors For Melanoma

Risk factors specific to melanoma:

• Sun Burn
• Prior Diagnosis1
• Family History 9
• Melanocytic Nevi 9

Watch the video below to learn about some great skin cancer prevention tips. Watch the full interview with Dr. Suephy Chen.

Morning exam

Personal health depends partially on the active, passive, and assisted cues people observe and adopt about their own health. These include personal actions for preventing or minimizing the effects of a disease, usually a chronic condition, through integrative care. They also include personal hygiene practices to prevent infection and illness, such as bathing and washing hands with soap; brushing and flossing teeth; storing, preparing and handling food safely; and many others. The information gleaned from personalobservations of daily living – such as about sleep patterns, exercise behavior, nutritional intake and environmental features – may be used to inform personal decisions and actions (e.g., "I feel tired in the morning so I am going to try sleeping on a different pillow"), as well as clinical decisions and treatment plans (e.g., a patient who notices his or her shoes are tighter than usual may be having exacerbation of left-sided heart failure, and may require diuretic medication to reduce fluid overload).^[51]

Personal health also depends partially on the social structure of a person's life. The maintenance of strong social relationships, volunteering, and other social activities have been linked to positive mental health and also increased longevity. One American study amongseniors over age 70, found that frequent volunteering was associated with reduced risk of dying compared with older persons who did not volunteer, regardless of physical health status.^[52] Another study from Singapore reported that volunteering retirees had significantly better cognitive performance scores, fewer depressive symptoms, and better mental well-being and life satisfaction than non-volunteering retirees.^[53]

Runing health

Prolonged psychological stress may negatively impact health, and has been cited as a factor in cognitive impairment with aging, depressive illness, and expression of disease.^[54] Stress management is the application of methods to either reduce stress or increase tolerance to stress. Relaxation techniques are physical methods used to relieve stress. Psychological methods include cognitive therapy, meditation, and positive thinking, which work by reducing response to stress. Improving relevant skills, such as problem solving and time managementskills, reduces uncertainty and builds confidence, which also reduces the reaction to stress-causing situations where those skills are applica